Aprender a Valorarse es un proceso gradual pues implica ir cambiando la imagen que cada uno tiene de sí mismo.
Aquí van algunos ejercicios y sugerencias que te ayudarán a ir valorándote cada vez más:
·Haz una lista de tus cualidades y características positivas ya sean rasgos físicos o de personalidad.
·Pregunta a otras personas, familiares, amigos u otros cercanos, qué cualidades ven en ti.
·Reconoce y valora éstas características positivas. Si bien es cierto todos tenemos defectos o puntos débiles lo importante es reafirmar las partes más constructivas.
·Busca activamente soluciones y cambios para mejorar dificultades. Revisa en qué circunstancias tuviste “mala suerte” y analiza si te preparaste y pusiste toda tu energía para lograrlo.
·Recuerda que puedes controlar tu vida. Las cosas no ocurren porque tienes “buena o mala suerte”. Depende de ti, tú puedes hacer algo para cambiar.
·Antes de tomar decisiones, analiza ventajas y desventajas.
·Proponte todos los días cumplir con que pequeñas metas que hagan sentirte mejor. Si te lo propones vas a poder, si te esfuerzas lo lograrás.
·Tómate un tiempo para realizar actividades que te gusten.
